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le livre :
"Les
secrets de la Respiration Profonde"
Cher lecteur,
Vous
êtes-vous demandé un jour comment fonctionne la
respiration et ce qui en découle ?
Respirer
est un acte naturel que nous faisons dès que nous sortons du
ventre de notre mère. C'est la première
activité vitale du nouveau né.
Pourquoi
se poser des questions sur la façon de respirer puisque cela
se fait tout seul, naturellement ?
Effectivement,
nous respirons sans nous en rendre compte mais, pour une
majorité de la population, nous respirons
mal !
Qu'allez-vous
découvrir dans ce livre ?
Tout ce qu'il faut connaître
pour mieux
respirer et bénéficier des bienfaits qu'elle
apporte comme :
-
se
sentir bien dans sa peau en toutes circonstances.
-
mieux
dormir
-
mieux
résister aux tracas quotidiens
-
mieux
résister aux maladies
-
mieux
accepter les petits inconvénients de santé dus
à l'environnement ou à l'age.
Avant
tout, pour tous, c'est être en
forme et surtout le rester le plus longtemps
possible.
Qu'en pensent les
lecteurs ?
«...merci de m'avoir fait
connaître
votre livre. Asthmatique depuis longtemps, je connais maintenant des
moments beaucoup plus sereins car les crises se sont
espacées.
»
Christophe Paris France
«...exceptionnel votre livre, je n'y croyais pas et pourtant
je
suis arrivée. En quelques mois et j'ai perdu des kilos que
j'avais en trop. »
Valérie Lille France
«... Comment vous remercier ? Depuis que je
pratique la
respiration profonde je suis moins angoissé... »
Georges Lyon France
«...je n'en reviens pas, mes problèmes de
digestion se sont améliorés. »
Francis Bordeaux France |
Sommaire
du livre
introduction"Les
secrets de la Respiration Profonde"
- Introduction
- Notre
indispensable respiration
Pourquoi
nos poumons sont l'indispensble moteur de notre corps. Même
le
fonctionnement denotre coeur
dépend de la
qualité de notre respiration.
- Les
bénéfices de la respiration profonde
Ceux qui nous parraissnet
évidents et tous les autres.
- L'expiration,
la plus importante
Comprendre pourquoi l'expiration est
plus importante que l'inspiration.
- La
respiration profonde permet de retrouve le bien-être
La pratique de la respiration profonde
comprend 3
étapes indispensables pour retrouver bien-être et
vitalité. Vous
comprendrez le fonctionnement de chaque étape.
- La
respiration profonde agit sur la guérison de certaines
maladies
Quelques maladies peuvent
être
-
Quand
pratiquer la respiration profonde
La respiration bien pragmatique peut se pratiquer
n'importe où, à n'importe quel moment sans que
personne s'en
aperçoive. Nous
vous ferons découvrir quels sont les meilleurs moments
-
La
respiration diaphragmatique
Nous allons apprendre la respiration
diaphragmatique,
celle-ci étant plus difficile pour les femmes que pour
les hommes.
Nous allons apprendre la respiration thoracique
ou costale.
-
La
respiration claviculaire
Dans ce type de respiration il faut essayer de
soulever les clavicules en respirant.
-
Apprendre
la respiration complète
Enfin vous découvrirez
comment pratiquer la
respiration complète qui englobe les trois respirations
précédentes
Maintenant vous avez tout pour
réapprendre à respirer et vivre en pleine forme
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